こんにちは！さやかです！ 1週間ぶりの更新です☺️ 自己肯定感を上げる方法、考えてみました。 私が1つ実践してみて良かったなあと思うのは、朝起きて窓開けて空を見ることです。 とっても簡単だけど、なんだか気持ちがリフレッシュされて、心が落ち着く気が…